（东说念主民日报健康客户端记者 虞晔）粉紫渐变的莫吉托、点缀樱花的马天尼、创意特调“落日飞车”“椰林飘香”……“微醺风”如今在各大酬酢平台走红，种种高颜值鸡尾酒经常刷屏。凭借缤纷色调、崭新口感开云体育，再加上“微醺不醉”的宣传标语，这类饮料受到巨额年青女性爱好，但医师教导要警惕其中的风险。

网友共享的高颜值鸡尾酒。酬酢平台截图

“好多东说念主认为鸡尾酒度数低甚而无乙醇，实则否则。鸡尾酒所以伏特加、朗姆酒、金酒等烈性酒为基酒，搭配果汁、糖浆、汽水、奶油、果露等调制而成的搀和乙醇饮品。”6月16日，上海长海病院临床养分科主任郑璇‌遴选东说念主民日报健康客户端记者采访时暗示，网红鸡尾酒大多主打香甜口感，有着浓郁的果香，常让东说念主误判乙醇含量低，悄然无声摄入巨额乙醇。寰球卫生组织早已将乙醇列为Ⅰ类致癌物，不存在所谓“安全饮酒剂量”，永恒摄入会进步口腔、食说念、乳腺、结直肠等多个器官的癌变风险。

同期，由于这类饮品添加巨额糖浆、蜂蜜等辅料，糖分严重超标。一杯闲居状貌鸡尾酒的含糖量可达35克，永恒八成过量饮用易形成热量饱和、体重增多，还会侵略血糖代谢。除此除外，部分鸡尾酒会搭配含咖啡因的功能饮料，二者结合会遮盖醉酒感，过量饮用会增多腹黑包袱，诱发心慌、失眠等问题。

上海长海病院临床养分科主任郑璇‌为患者看诊。受访者供图

对于酬酢平台上“鸡尾酒善良，相宜女性小酌”的说法，郑璇‌暗示，乙醇对女性的危害更大。女性体内阐发乙醇的乙醛脱氢酶活性低于男性，乙醇代谢速率更慢，同等饮酒量下，女性血液中乙醛浓度更高，不仅容易醉，肝脏、肠胃等器官受损流程也更严重，永恒饮用会增多乙醇性肝病、内分泌浩瀚的发病风险。

淌若成年女性因约会、卤莽等迥殊方式不得不饮用鸡尾酒等乙醇饮品，郑璇‌暗示一定要严守底线，将健康风险降到最低。

第一，严格纵脱饮酒量。成年女性逐日摄入纯乙醇不得跳跃15克，换算成鸡尾酒，单次饮用不宜跳跃一小杯，根绝短技术内伙同饮用、拼酒等活动。

第二，不要空心饮酒。饮酒前可适量吃点主食、酸奶、瘦肉等，给胃黏膜形成保护层，减缓乙醇收受速率，缩小肠胃刺激。饮酒后多喝水，充足的水分有助于加快乙醇代谢。

第三，躲闪危急搭配。不要将不同品类的酒类混饮，也不要饮用含咖啡因饮料的鸡尾酒，幸免加要点脏和神经系统包袱。

第四，迥殊东说念主群全面禁酒。妊妇、备孕期女性、哺乳期女性、肝病患者、肠胃疾病患者、乙醇过敏者，以及正在服用头孢类抗生素、降糖药、安眠药的东说念主群，必须远隔乙醇，退缩发生严重不良响应。

第五开云体育，酒后不适实时就医。酒后切勿驾车、操作器械，若出现头晕、吐逆、心慌等不适，需立即罢手饮用，实时就医。